COMBATTERE STANCHEZZA E SONNOLENZA CAUSATE DAL CAMBIO DI STAGIONE

Si dice che la primavera sia la stagione della rinascita.

La natura riprende vita, il clima diventa più mite, le ore di sole aumentano ed anche il nostro corpo esce, d’un colpo, dal letargo invernale.

Il cambio di stagione, infatti, ha degli effetti ben precisi sul nostro organismo e provoca dei fastidiosi sintomi che in alcuni individui si manifestano in maniera più visibile rispetto ad altri.
L’arrivo della primavera condiziona il regolare funzionamento dell'organismo umano e molti soggetti provano sensazioni di astenia (sia il corpo che la mente avvertono una riduzione delle energie), stanchezza, sonnolenza, spossatezza o al contrario insonnia ed irritabilità.
Si tratta di fenomeni del tutto naturali provocati proprio da una riorganizzazione delle abitudini dell'organismo; nel giro di pochi giorni ci si adatta ai nuovi ritmi in maniera spontanea ed i fastidi svaniscono.

Ovviamente, per avvertire meno lo scombussolamento del cambio stagionale, possiamo aiutare noi stessi ad affrontare al meglio questo periodo “critico”. Assumere uno stile vita più regolare è la prima regola da seguire, ma serve anche: attenersi ad un’alimentazione sana (favorendo frutta e verdura fresca ma anche cereali integrali, legumi e mandorle ), non saltare mai la colazione, praticare un po’ di attività fisica e bere almeno due litri d'acqua al giorno.

Allo stesso tempo, è bene evitare tutti quei cibi o quelle abitudini che appesantiscono il metabolismo o possono aggravare lo stato di spossatezza come: zuccheri, cibi grassi e fritti, alcol, caffè e fumo.

Ad ogni modo, oltre ad assumere uno stile di vita più salutare possiamo optare anche per l'assunzione di integratori alimentari specifici.

Se avvertite stanchezza, spossatezza ed i vari sintomi che vi abbiamo illustrato, vi consigliamo di usare “Sustenium Plus” per ritrovare le energie giuste per affrontare le attività quotidiane.
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